黑芝麻烏發(fā)養(yǎng)顏

黑芝麻味甘性平，有滋潤(rùn)的作用，能夠補(bǔ)充肝腎的精氣，潤(rùn)澤五臟、增強(qiáng)體力，有利于頭發(fā)和皮膚的健康。

用黑芝麻15克、粳米100克、枸杞子10克，一起煮成粥，經(jīng)常吃，可以起到烏發(fā)養(yǎng)顏的作用。

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黑芝麻可止打嗝

打嗝是因?yàn)槲咐锏臍怏w上升，讓人感到不舒服，也很尷尬。

用黑芝麻100克，炒熟，搗碎，加入砂糖。打嗝的時(shí)候，吃2~4湯匙，一般吃一次就能停止打嗝。

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黑芝麻緩解便秘

便秘是很多人的常見問(wèn)題，如果是因?yàn)槟c道干燥而導(dǎo)致的便秘，可以多吃黑芝麻，幫助潤(rùn)腸通便。

《本草匯言》記載了：“多服（黑芝麻）令人腸滑，緣體質(zhì)多油故也，宜蒸熟食之良。”