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秋季吃杏仁有哪些好處？

時間：2024-10-29  瀏覽 1945 次

   01 有助于補(bǔ)肺
   杏仁有止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付秋天常出現(xiàn)的咳嗽癥狀。
   而杏仁潤肺的功效也早有記載，《本草綱目》說杏仁 “潤肺、消積食、散滯氣”。
   這個季節(jié)經(jīng)常喝一杯熱的杏仁露會讓你的肺更潤。
   02有助于 通便
   在干燥的秋季里，常有人會出現(xiàn)便秘的問題。
   其實(shí)，食療通便的關(guān)鍵，一在于“行氣”，二在于“潤腸”，大多數(shù)通便食材都只具有其中一項(xiàng)功效，而杏仁則是兩點(diǎn)兼?zhèn)洹?
   日常有便秘，或經(jīng)常食后腹脹的人，適當(dāng)喝點(diǎn)杏仁露，就會有腸道順暢的感覺。
   03有益血管
   杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于降低“壞膽固醇”的水平，有益心臟健康。
   研究表明，選擇杏仁作為零食，是預(yù)防代謝性疾病和心血管疾病的一種簡單方法。

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